Test d'Amour de Soi : Auto-compassion ou Auto-critique ?
Le Test d'Amour de Soi est basé sur l'échelle scientifique d'auto-compassion développée par la professeure Kristin Neff. L'auto-compassion est la capacité de vous traiter avec gentillesse dans les moments difficiles.
Ce que ce Test Mesure
Échelles scientifiques pour une analyse approfondie de vos sentiments
Bienveillance envers soi
Capacité d'être chaleureux et compréhensif envers vous-même
Auto-jugement
Tendance à vous juger (échelle inversée)
Humanité Commune
Comprendre que la souffrance fait partie de l'expérience humaine
Isolation
Se sentir seul dans ses problèmes (échelle inversée)
Pleine Conscience
Approche équilibrée des émotions négatives
Sur-identification
Être absorbé par les pensées négatives (échelle inversée)
Ce que Vous Obtiendrez
Résultats détaillés et recommandations pratiques
Méthodologie Scientifique
Basée sur la psychologie bouddhiste et la recherche moderne sur la régulation émotionnelle.
L'échelle d'auto-compassion (SCS) mesure 6 composantes.
Sources Scientifiques
Development and Validation of Self-Compassion Scale
Neff, K. D. (2003). Self and Identity