ECR-RECR-R : Test de Style d'Attachement
Test scientifique du style d'attachement : découvrez votre style dans les relations proches. 36 questions, validé sur plus de 17 000 personnes, 4 types d'attachement.
À propos de la méthodologie
Ce qu'il mesure
L'ECR-R (Experiences in Close Relationships-Revised) est une version révisée du questionnaire ECR (Brennan, Clark & Shaver, 1998), développée à l'aide des méthodes de la Théorie de Réponse aux Items (IRT). Le test évalue les différences individuelles sur deux dimensions clés de l'attachement adulte : l'anxiété d'attachement (à quel point une personne s'inquiète de la disponibilité et de la réactivité de son partenaire) et l'évitement d'attachement (à quel point une personne est mal à l'aise avec la proximité et la dépendance envers les autres).
Structure du test
Données normatives
Propriétés psychométriques
Ce que le test mesure
Le test mesure 2 dimensions clés, chacune révélant des aspects importants de votre personnalité.
Anxiété d'Attachement
18 questionsLe degré d'insécurité ou de sécurité des personnes concernant la disponibilité et la réactivité de leurs partenaires amoureux : peur du rejet, besoin de réassurance, préoccupation pour les relations
Évitement d'Attachement
18 questionsLe degré d'inconfort des personnes face à la proximité avec les autres par rapport à la sécurité de dépendre d'autrui : recherche d'indépendance, évitement de l'ouverture émotionnelle
À qui s'adresse ce test
Souhaitez comprendre votre style d'attachement dans les relations amoureuses
Remarquez des schémas qui se répètent dans différentes relations
Aspirez à des relations plus saines et plus satisfaisantes
Voulez comprendre la compatibilité avec votre partenaire au niveau de l'attachement
Travaillez avec un psychologue ou un thérapeute familial
Êtes intéressé par la théorie de l'attachement et son application aux relations adultes
Valeur pratique
Identification de votre type d'attachement : sécurisé, anxieux, évitant ou craintif
Compréhension des origines de vos schémas comportementaux relationnels
Comparaison avec les données normatives d'un échantillon de plus de 17 000 répondants
Interprétation IA des résultats avec recommandations personnalisées
Comparaison des styles d'attachement avec le partenaire pour l'analyse de compatibilité
Base scientifique pour le travail avec un psychologue ou l'auto-réflexion
Test du Style d'Attachement dans les Relations (ECR-R)
Le test ECR-R (Experiences in Close Relationships-Revised) est un instrument scientifiquement validé pour déterminer votre type d'attachement dans les relations amoureuses. Développé par les psychologues Chris Fraley, Niall Waller et Kelly Brennan en 2000, l'ECR-R est devenu la référence dans la recherche sur l'attachement adulte.
La théorie de l'attachement, créée par John Bowlby, explique comment les premières relations avec les parents façonnent nos schémas de proximité dans la vie adulte. Le test mesure deux dimensions clés : l'anxiété d'attachement (peur du rejet, besoin de réassurance) et l'évitement d'attachement (inconfort face à la dépendance et à l'ouverture).
Sur la base de ces dimensions, 4 types d'attachement sont identifiés : sécurisé (confort avec la proximité), anxieux-préoccupé (peur de l'abandon), évitant-détaché (valorise l'indépendance) et craintif-évitant (désire la proximité mais la craint). Passez le test de type d'attachement ECR-R et obtenez une analyse IA personnalisée de vos résultats !
Questions fréquentes
Qu'est-ce que la théorie de l'attachement ?
La théorie de l'attachement a été développée par John Bowlby dans les années 1950-60 et approfondie par Mary Ainsworth. Elle explique comment les premières relations avec les parents façonnent les schémas de proximité dans la vie adulte. Les recherches montrent que les styles d'attachement influencent la qualité des relations amoureuses, les façons de gérer le stress et la régulation émotionnelle.
Quels types d'attachement existent ?
L'ECR-R identifie 4 types basés sur deux dimensions : Type sécurisé (faible anxiété + faible évitement) — confort avec la proximité et l'indépendance. Anxieux-préoccupé (forte anxiété + faible évitement) — fort besoin de proximité, peur du rejet. Évitant-détaché (faible anxiété + fort évitement) — valorise l'indépendance, évite la proximité. Craintif-évitant (forte anxiété + fort évitement) — désire la proximité mais la craint.
Quelle est la différence entre l'ECR-R et l'ECR original ?
L'ECR-R a été créé en utilisant la Théorie de Réponse aux Items (IRT), ce qui a permis de sélectionner les items ayant les meilleures propriétés psychométriques dans le même pool de questions. En pratique, les deux versions donnent des résultats comparables, mais l'ECR-R offre une mesure plus fiable, particulièrement à l'extrémité « sécurisée » du spectre.
Le style d'attachement peut-il changer ?
Oui ! Bien que le style d'attachement soit relativement stable, il peut évoluer grâce à des relations significatives, la psychothérapie et un travail personnel conscient. Les recherches montrent qu'environ 30 % des personnes changent de style d'attachement sur plusieurs années. Comprendre votre style est la première étape vers le changement.
Comment interpréter les résultats ?
Les résultats sont présentés sous forme de scores sur deux échelles (anxiété et évitement), chacune allant de 1 à 7. Des scores faibles (< 3) indiquent une sécurité sur cette dimension. Des scores de 3 à 4,5 — niveau modéré. Des scores élevés (> 4,5) — anxiété ou évitement prononcés. Le type d'attachement est déterminé par la combinaison de ces scores.
Puis-je passer le test si je ne suis pas actuellement en couple ?
Oui ! Les instructions de l'ECR-R vous demandent de répondre en fonction de ce que vous ressentez habituellement dans les relations proches — pas seulement les actuelles. Cela permet d'évaluer votre style d'attachement général basé sur votre expérience passée et vos attentes relationnelles.
Références scientifiques
Fraley, R. C., Waller, N. G., & Brennan, K. A. (2000)
An item-response theory analysis of self-report measures of adult attachment
Journal of Personality and Social Psychology, 78, 350-365
DOI: 10.1037/0022-3514.78.2.350 ↗Brennan, K. A., Clark, C. L., & Shaver, P. R. (1998)
Self-report measurement of adult attachment: An integrative overview
Attachment theory and close relationships (pp. 46-76). Guilford Press
Sibley, C. G., & Liu, J. H. (2004)
Short-term temporal stability and factor structure of the revised experiences in close relationships (ECR-R) measure of adult attachment
Personality and Individual Differences, 36, 969-975
DOI: 10.1016/S0191-8869(03)00165-X ↗Bowlby, J. (1969)
Attachment and loss: Vol. 1. Attachment
Basic Books, New York
Shaver, P. R., & Fraley, R. C. (2000)
Self-report measures of adult attachment
University of Illinois at Urbana-Champaign
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Les résultats du test sont informatifs et ne peuvent pas être utilisés pour un diagnostic clinique.
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