Тест Любові до Себе: Самоспівчуття чи Самокритика?
Тест Любові до Себе базується на науковій шкалі самоспівчуття, розробленій професором Крістін Нефф. Самоспівчуття — це здатність ставитися до себе з добротою у важкі моменти.
Що Вимірює Цей Тест
Наукові шкали для глибокого аналізу твоїх почуттів
Доброта до Себе
Здатність бути теплим та розуміючим до себе
Самоосуд
Тенденція судити себе (зворотна шкала)
Спільна Людяність
Розуміння, що страждання є частиною людського досвіду
Ізоляція
Відчуття самотності у проблемах (зворотна шкала)
Усвідомленість
Збалансований підхід до негативних емоцій
Надмірна Ідентифікація
Поглинання негативними думками (зворотна шкала)
Що Ти Отримаєш
Детальні результати та практичні рекомендації
Наукова Методологія
На основі буддійської психології та сучасних досліджень регуляції емоцій.
Self-Compassion Scale (SCS) вимірює 6 компонентів.
Наукові Джерела
Development and Validation of Self-Compassion Scale
Neff, K. D. (2003). Self and Identity
Готовий дізнатися більше про свої почуття?
Пройди тест зараз — це займе лише кілька хвилин
✓ Безкоштовно ✓ Анонімно ✓ Миттєві Результати