Bu Test Ne Ölçer
Duygularınızın derinlemesine analizi için bilimsel ölçekler
💝
Kendine Şefkat
Kendine sıcak ve anlayışlı davranma yeteneği
👎
Öz Yargılama
Kendini yargılama eğilimi (ters ölçek)
🌍
Ortak İnsanlık
Acının insan deneyiminin bir parçası olduğunu anlama
🏝️
İzolasyon
Sorunlarda yalnız hissetme (ters ölçek)
🧘
Farkındalık
Olumsuz duygulara dengeli yaklaşım
🌀
Aşırı Özdeşleşme
Olumsuz düşüncelerle boğulma (ters ölçek)
Ne Elde Edeceksin
Ayrıntılı sonuçlar ve pratik öneriler
✓
Genel öz şefkat seviyesi✓
6 bileşenin analizi✓
Pratik için öneriler🔬
Bilimsel Metodoloji
Budist psikoloji ve modern duygu düzenleme araştırmalarına dayanmaktadır.
Self-Compassion Scale (SCS) 6 bileşeni ölçer.
Bilimsel Kaynaklar
Development and Validation of Self-Compassion Scale
Neff, K. D. (2003). Self and Identity
#öz sevgi#öz şefkat#narsisizm testi