Bilimsel Test
26 soru
~8 dakika
Ücretsiz
Öz Sevgi Testi: Öz Şefkat Mi Yoksa Öz Eleştiri Mi?
Öz Sevgi Testi, Profesör Kristin Neff tarafından geliştirilen bilimsel öz şefkat ölçeğine dayanmaktadır. Öz şefkat, zor anlarda kendine şefkatli davranma yeteneğidir.
🪞
26
soru
8
dakika
6
научных шкал
Bu Test Ne Ölçer
Duygularınızın derinlemesine analizi için bilimsel ölçekler
💝
Kendine Şefkat
Kendine sıcak ve anlayışlı davranma yeteneği
👎
Öz Yargılama
Kendini yargılama eğilimi (ters ölçek)
🌍
Ortak İnsanlık
Acının insan deneyiminin bir parçası olduğunu anlama
🏝️
İzolasyon
Sorunlarda yalnız hissetme (ters ölçek)
🧘
Farkındalık
Olumsuz duygulara dengeli yaklaşım
🌀
Aşırı Özdeşleşme
Olumsuz düşüncelerle boğulma (ters ölçek)
Ne Elde Edeceksin
Ayrıntılı sonuçlar ve pratik öneriler
✓
Genel öz şefkat seviyesi✓
6 bileşenin analizi✓
Pratik için öneriler🔬
Bilimsel Metodoloji
Budist psikoloji ve modern duygu düzenleme araştırmalarına dayanmaktadır.
Self-Compassion Scale (SCS) 6 bileşeni ölçer.
Bilimsel Kaynaklar
Development and Validation of Self-Compassion Scale
Neff, K. D. (2003). Self and Identity
#öz sevgi#öz şefkat#narsisizm testi
Duyguların hakkında daha fazla şey öğrenmeye hazır mısın?
Testi şimdi yap — sadece birkaç dakika sürer
✓ Ücretsiz ✓ Anonim ✓ Anında Sonuçlar