Test sull'Amore per Sé Stessi: Autocompassione o Autocritica?
Il Test sull'Amore per Sé Stessi si basa sulla scala scientifica di autocompassione sviluppata dalla professoressa Kristin Neff. L'autocompassione è la capacità di trattarsi con gentilezza nei momenti difficili.
Cosa Misura Questo Test
Scale scientifiche per un'analisi profonda dei tuoi sentimenti
Gentilezza verso Sé Stessi
Capacità di essere calorosi e comprensivi verso sé stessi
Autogiudizio
Tendenza a giudicarsi (scala inversa)
Umanità Condivisa
Capire che la sofferenza fa parte dell'esperienza umana
Isolamento
Sentirsi soli nei propri problemi (scala inversa)
Consapevolezza
Approccio equilibrato alle emozioni negative
Sovra-identificazione
Essere assorbiti da pensieri negativi (scala inversa)
Cosa Riceverai
Risultati dettagliati e raccomandazioni pratiche
Metodologia Scientifica
Basata sulla psicologia buddista e la ricerca moderna sulla regolazione emotiva.
La Self-Compassion Scale (SCS) misura 6 componenti.
Fonti Scientifiche
Development and Validation of Self-Compassion Scale
Neff, K. D. (2003). Self and Identity